一、什么是呼吸性碱中毒？
想象一下，你的肺突然变成一台失控的抽风机，疯狂呼出二氧化碳，导致酸碱失衡。——这就是呼吸性碱中毒。发作时患者会像被掐住脖子似的拼命喊"救命"。
通俗翻译：肺太努力，身体遭殃。
二、谁容易中招？
1. 情绪激动者：吵架吵到缺氧、考试紧张到“窒息”。
2. 运动狂魔：高原跑步一时爽，过度呼吸要人命。
3. 疼痛受害者：比如生孩子疼到“忘记呼吸法”。
4. 某些疾病：哮喘、肺栓塞、脑炎等（别慌，这类需专业医生处理）。
三、症状：典型症状与分级表现
初级警报：
嘴唇发麻、手指“鸡爪式”抽搐（医学名：腕足痉挛）。
中级警报：
头晕、胸闷、心跳加速（仿佛刚坐完过山车＋大摆锤）。
终极警告：
意识模糊、抽搐、濒死感（这时请直接拨打120，别犹豫）。
冷知识：
过度呼吸还能让血管收缩，导致脑部供血不足——所以真有人会“晕过去”。
四、急救操作步骤与要点
Step 1：取干净纸袋（非塑料袋）罩住口鼻，缓慢吸气3秒、呼气6秒，重复5-10分钟。
原理：回收呼出的二氧化碳（CO2），给血液“补酸”。
Step 2：用哄小孩的语气说：“慢慢呼吸，吸气3秒，呼气6秒……”
原理：延长呼气时间能降低呼吸频率。
Step 3：如果出现意识障碍、持续抽搐，或原发病（如哮喘发作），使用纸袋或者口罩辅助呼吸可能会加重病情，请拨打120！
五、防患于未然：别让肺“飘”起来
1. 情绪管理：学学佛系养生。
2. 呼吸训练：瑜伽腹式呼吸，让你肺活量在线。
3. 疾病控制：哮喘患者请随身带药，别等发作才后悔。
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