2025年1月31日
今天是大年初三，
回想上世纪八九十年代钱老劝导我们理工男/女人员解读《黄帝内经》等经典時，他说，每一年春节大年初三時，读《黄帝内经·上古天真论》，为什么呢？他说，年轻時伤寒，有一位中医治疗，再加气功这样治好了病。但，这位医生让我读《内经》，还一再说第一篇《上古天真论》是最重要的，有作人的养道标准，也有如何长命百岁的办法，医生说，古人大年初三一般不出门，就读读这一篇。所以钱老说，自己看这一篇的次数就多了！我们听到钱老的这一席话，加上现代对大年初三的种种说法（不拜年，不宜出门等），就在家看看《上古天真论》就算了。
请大家看看
《上古天真论》的主要内容摘录：
一，上古之人的养生之道
1/，法于阴阳，和于术数：上古之人懂得顺应自然阴阳变化，调和养生方法。
食饮有节，起居有常：饮食有节制，作息规律，不妄作劳。
2/，不妄作劳：避免过度劳累，保持身心平衡。
二， 现代人的生活方式及其影响
1/，以酒为浆，以妄为常：现代人饮酒无度，生活放纵，违背了上古的养生之道。
2/，醉以入房，以欲竭其精：过度放纵性欲，耗散真气，导致早衰。
不知持满，不时御神：不懂得保持精气的充满，不善于统驭精神。
三， 人一生的生长发育过程
1/，女子：七岁肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，月事以时下，有子；三七肾气平均，真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，形坏而无子。
2/，男子：八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，有子；三八肾气平均，筋骨劲强，真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八肝气衰，筋不能动；八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。
希望这些摘录能帮助您更好地理解《上古天真论》的精髓。
2025年1月31日
常州《黄》展主持人
金日光
